| 1. |
Techniek: |
- |
Stand: |
hachiji-dachi |
| 2. |
Techniek: |
hidari chudan ude-uke |
Stand: |
kokutsu-dachi (draai links 90º) |
| 3. |
Techniek: |
migi chudan tsuki |
Stand: |
kokutsu-dachi |
| 4. |
Techniek: |
hidari kage-tsuki |
Stand: |
heisoku-dachi(rechterbeen bijtrekken) |
| 5. |
Techniek: |
migi chudan ude-uke |
Stand: |
kokutsu-dachi (draai rechts 90º) |
| 6. |
Techniek: |
hidari chudan tsuki |
Stand: |
kokutsu-dachi |
| 7. |
Techniek: |
migi kage-tsuki |
Stand: |
heisoku-dachi (linkerbeen bijtrekken) |
| 8. |
Techniek: |
migi morote-uke |
Stand: |
kokutsu-dachi |
| 8. |
Techniek: |
hidari gedan juji-uke |
Stand: |
zenkutsu-dachi |
| 9. |
Techniek: |
hidari jodan shuto juji-uke |
Stand: |
zenkutsu-dachi (ter plaatse) |
| 10. |
Techniek: |
draai handen tot osea uke |
Stand: |
zenkutsu-dachi (ter plaatse) |
| 11. |
Techniek: |
migi chudan tsuki (Kiai) |
Stand: |
zenkutsu-dachi |
| 12. |
Techniek: |
- migi fumikomi-geri
- migi gedan barai |
Stand: |
kiba-dachi (draai links 180º) |
| 13. |
Techniek: |
hidari haishu-uke |
Stand: |
kiba-dachi (ter plaatse) |
| 14. |
Techniek: |
- migi mikazuki-geri
- migi chudan mawashi empi-uchi |
Stand: |
kiba-dachi (draai 180º) |
| 15. |
Techniek: |
migi morote uraken-uchi |
Stand: |
kosa-dachi |
| 16. |
Techniek: |
migi ura-tsuki |
Stand: |
nego-ashi dachi |
| 17. |
Techniek: |
- sprong, knieen optrekken, 270º draaien
- gedan juji-uke |
Stand: |
kosa-dachi (gehurkt) |
| 18. |
Techniek: |
migi morote-uke |
Stand: |
zenkutsu-dachi (draai rechts 90º) |
| 19. |
Techniek: |
- hidari teisho-uke
- migi gedan nukite |
Stand: |
zenkutsu-dachi (draai links 180º) |
| 20. |
Techniek: |
manji-uke |
Stand: |
kokutsu-dachi |
| 21. |
Techniek: |
manji kamea |
Stand: |
heisoku-dachi |
| 22. |
Techniek: |
- migi teisho-uke
- hidari gedan nukite |
Stand: |
zenkutsu-dachi |
| 23. |
Techniek: |
manji-uke |
Stand: |
kokutsu-dachi |
| 24. |
Techniek: |
- |
Stand: |
hachiji-dachi |
