| 1. |
Techniek: |
Open handen, linkerhand boven rechter |
Stand: |
Heisoku-dachi |
| 2a. |
Techniek: |
Koho o harau (Beide handen, achterwaarts gericht) |
Stand: |
- |
| 2b. |
Techniek: |
Jodan yoko barai (Beide handen, voorwaarts gericht) |
Stand: |
Migi ashi mae kosa-dachi |
| 3a. |
Techniek: |
Migi hitai mae ni kazasu / Hidari koshi mae |
Stand: |
Kokutsu-dachi (Draai links 180º) |
| 3b. |
Techniek: |
Migi kata mae / Migi kate ue |
Stand: |
Kokutsu-dachi |
| 4a. |
Techniek: |
Migi gedan sukui-uke / Hidari koshi |
Stand: |
Heisoku-dachi (Draai rechts 270º) |
| 4b. |
Techniek: |
Migi gedan barai (Afweer rechts komt hoog weg) |
Stand: |
Heisoku-dachi |
| 5. |
Techniek: |
Bo-uke (Beide handen) |
Stand: |
Migi Kokutsu-dachi |
| 6. |
Techniek: |
Hidari koshi kamae (Beide vuisten op elkaar) |
Stand: |
Heisoku-dachi (Links voor) |
| 7. |
Techniek: |
Migi haito jodan yoko uchi / Migi yoko geri keage |
Stand: |
- |
| 8. |
Techniek: |
Migi koshi / Hidari tate shuto uke chudan (Voorwaarts gericht) |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 9. |
Techniek: |
Migi tsuki-chudan |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 10. |
Techniek: |
Hidari tsuki-chudan |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 11. |
Techniek: |
Manji-uke |
Stand: |
Kokutsi-dachi (Draai links 90º) |
| 12. |
Techniek: |
Manji-uke |
Stand: |
Kokutsu-dachi (Draai rechts 180º) |
| 13. |
Techniek: |
Migi shuto-uke chudan |
Stand: |
Kokutsu-dachi (Draai links 45º) |
| 14. |
Techniek: |
Hidari shuto-uke chudan |
Stand: |
Kokutsu-dachi |
| 15. |
Techniek: |
Migi shuto-uke chudan |
Stand: |
Kokutsu-dachi |
| 16. |
Techniek: |
Hidari shuto-uke chudan |
Stand: |
Kokutsu-dachi (Stap terug) |
| 17. |
Techniek: |
Tsukami-uke (Beide handen) |
Stand: |
Zenkutsu-dachi |
| 18. |
Techniek: |
Tsukami yose (Beide handen) / Migi sokuto gedan kekomi (Kiai) |
Stand: |
- |
| 19. |
Techniek: |
Kakiwake-uke chudan |
Stand: |
Kokutsu-dachi (draai links 180º) |
| 20. |
Techniek: |
Chudan tsuki (Beide handen) |
Stand: |
Kokutsu-dachi (Slipt naar voren) |
| 21a. |
Techniek: |
Migi ken o hidari ken no ue ni kasaneru (Linkerbeen voor, hoog blokkerend) |
Stand: |
- |
| 21b. |
Techniek: |
Migi yoko chudan-tsuki / Hidari yoko chudan-tsuki |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 22. |
Techniek: |
Migi koshi kamae / Hidari yoko chudan-uchi |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 23. |
Techniek: |
Migi oi-tsuki chudan |
Stand: |
Zenkutsu-dachi |
| 24. |
Techniek: |
Migi yoko chudan-tsuki / Hidari yoko chudan-tsuki |
Stand: |
Kiba-dachi (Draai links 180º) |
| 25. |
Techniek: |
Migi yoko chudan-tsuki / Hidari yoko chudan-tsuki |
Stand: |
Kiba-dachi (Draai rechts 180º) |
| 26. |
Techniek: |
Migi yoko chudan-tsuki / Hidari yoko chudan-tsuki (Kiai) |
Stand: |
Kiba-dachi (Draai links 180º) |
| 27. |
Techniek: |
Migi gedan tsukami-uke / Hidari chudan tsukami-uke (Open handen) |
Stand: |
Hidari neko ashi-dachi (Draai links 135º) |
| 28. |
Techniek: |
Migi gedan tsukami-yose / Hidari chudan tsukami-yose (Open handen) |
Stand: |
Migi neko ashi-dachi (Draai rechts 90º) |
| 29. |
Techniek: |
Yame |
Stand: |
Heisoku-dachi |
