| 1. |
Techniek: |
- |
Stand: |
Hachiji-dachi |
| 2. |
Techniek: |
Armen horizontaal optrekken tot schouderhoogte |
Stand: |
Hidari ashi mae kosa-dachi (Draai hoofd naar rechts) |
| 3. |
Techniek: |
Migi chudan uke / Hidari suihei kamae |
Stand: |
Kiba-dachi (Rechterbeen hoog blokkeren) |
| 4. |
Techniek: |
Migi shomen gedan-uke (Linkerhand ondersteunt blokkering) |
Stand: |
Hidari ashi mae kosa-dachi |
| 5. |
Techniek: |
Migi sokumen gedan-uke (Linkerhand ondersteunt blokkering) |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 6. |
Techniek: |
Armen horizontaal optrekken tot schouderhoogte |
Stand: |
Heisoku-dachi (Draai hoofd naar links) |
| 7. |
Techniek: |
Hidari chudan uke / Migi suihei kamae |
Stand: |
Kiba-dachi (Linkerbeen hoog blokkeren) |
| 8. |
Techniek: |
Hidari shomen gedan-uke (Rechterhand ondersteunt blokkering) |
Stand: |
Migi ashi mae kosa-dachi |
| 9. |
Techniek: |
Hidari sokumen gedan-uke (Rechterhand ondersteunt blokkering) |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 10. |
Techniek: |
Hidari koshi kamae |
Stand: |
Kiba-dachi (Draai hoofd naar rechts) |
| 11. |
Techniek: |
Migi sokumen chudan-uke (Linkerhand ondersteunt blokkering) |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 12a. |
Techniek: |
Migi koshi-kamae |
Stand: |
- (Rechterbeen hoog blokkerend, draai hoofd naar voren) |
| 12b. |
Techniek: |
Migi empi-uchi (Rechtervuist in linkerhand) |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 13. |
Techniek: |
Migi sokumen tsukami-uke chudan |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 14. |
Techniek: |
Hidari kagi-tsuki |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 15. |
Techniek: |
- |
Stand: |
Hidari ashi mae kosa-dachi |
| 16. |
Techniek: |
Hidari uchi-uke chudan (Gericht naar voren) |
Stand: |
Kiba-dachi (Rechterbeen hoog blokkerend, Draai hoofd naar voren) |
| 17a. |
Techniek: |
Migi haiwan nagashi-uke jodan / Hidari gedan uke |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 17b. |
Techniek: |
Migi ura-tsuki jodan (Linkerhand ondersteunt, Kiai) |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 18. |
Techniek: |
Migi koshi kamae |
Stand: |
Kiba-dachi (Draai hoofd naar links) |
| 19. |
Techniek: |
Hidari sokumen chudan-uke (Rechterhand ondersteunt blokkering) |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 20a. |
Techniek: |
Hidari koshi-kamae |
Stand: |
- (Linkerbeen hoog blokkerend, draai hoofd naar voren) |
| 20b. |
Techniek: |
Hidari empi-uchi (Linkervuist in rechterhand) |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 21. |
Techniek: |
Hidari sokumen tsukami-uke chudan |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 22. |
Techniek: |
Migi kagi-tsuki |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 23. |
Techniek: |
- |
Stand: |
Hidari ashi mae kosa-dachi |
| 24. |
Techniek: |
Migi uchi-uke chudan (Gericht naar voren) |
Stand: |
Kiba-dachi (Linkerbeen hoog blokkerend, Draai hoofd naar voren) |
| 25a. |
Techniek: |
Hidari haiwan nagashi-uke jodan / Migi gedan uke |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 25b. |
Techniek: |
Hidari ura-tsuki jodan (Rechterhand ondersteunt, Kiai) |
Stand: |
Kiba-dachi |
| 26. |
Techniek: |
- |
Stand: |
Heisoku-dachi |
