Karateinfo.nl

Voor karateka's begint de maand december niet met Sinterklaas maar met de stagedag bij sportschool Bruinsma in Stadskanaal. Sinds meerdere jaren (zie ook stageoverzicht) weet Bruinsma in samenwerking met de KBN aansprekende namen naar Stadskanaal te halen (oa. Wessels, Harthoorn, Smaal, de Jonge, Martens, etc.). Elk jaar zorgt dit weer voor een gevarieerde stage. Dit jaar gaven Smaal (6e dan), Martens (5e dan) en Harthoorn (7e dan) acte de presence; naast zo'n 50 deelnemers.

In chronologische volgorde worden de 3 stages hieronder besproken.

Stage Jaap Smaal
De stage van Smaal stond volledig in het teken van de KBN exameneisen voor de 1e en de 2e dan. Wat anders kon je verwachten van de technische man van de KBN. Aardig om hierbij op te merken is dat Smaal zowel World Referee Kumite en sinds kort ook World Referee Kata is.

Met behulp van oneliners weet Smaal de aanwezigen altijd weer te motiveren. Ditmaal werd de stage geopend met de opmerking "Hoe ouder hoe leniger", waarna hij zonder moeite enkele trappen demonstreerde op jodan hoogte. Dit was aanleiding voor de 'oude garde' om hier niet voor onder te doen en met dezelfde gedrevenheid als Smaal de oefeningen uit te voeren.

Systematisch werd het programma van de 1e dan afgelopen (klik hier voor een overzicht), waarbij Smaal toelichting gaf op de technieken. Uiteraard werden ook vragen van de aanwezigen beantwoord. Belangrijke punten voor het examenprogramma zijn onder andere de hiki ashi en de hiki te, niet te diepe standen (om snel te kunnen verplaatsen) en heupondersteuning bij de technieken. Afsluitend kwamen nog een aantal kihon elementen van de 2e dan examen (klik hier voor een overzicht) aan de orde.

Samenvattend: een leerzame stage waarbij de basis elementen van het KBN Shotokan examen doorgenomen en uitgelegd werden. Zeker voor herhaling vatbaar!

Stage Gertjan Martens
Gertjan Martens komt uit de wado-school en maakt deel uit van de KBN opleidingscommissie. Martens opende de stage met een inleiding in het ontstaan van karate en de rol die sensei Ohtsuka (oprichter Wado Ryu) hierin gespeeld heeft. Ohtsuka was namelijk één van de assistenten van Funakoshi en had daarom invloed op het curriculum van Funakoshi's karate.

Ohtsuka had zijn oorsprong in het jiu jitsu en was - voordat hij begon met het karate - al grootmeester in deze budotak. Dit betrof de stijl Shindo Yoshin Ryu Jiu Jitsu. Ohtsuka was zeer klein (qua lengte) en moest het vaak opnemen tegen grotere tegenstanders met veel meer kracht. Het opvangen van stoten en trappen was voor hem dus niet handig en daarom legde hij zich toe op het Tai sabaki, oftewel 'het wenden van het gehele lichaam'. Overigens grappig om te weten dat de naam Ohtsuka staat voor Groot Kerkhof.

Dus het basisonderwerp van de stage was tai sabaki. Dit werd uitgelegd en beoefend aan de hand van de volgenden 4 onderdelen:

• Nagashi : uit de lijn van aanval stappen zodat de aanval 'voorbij' aan het lichaam gaat
• Nogare : uit het bereik van de aanval stappen, maar wel klaar zijn voor een tegenaanval
• Noru : lichaamskracht gebruiken om de techniek van de tegenstander te controleren
• Inasu : de techniek van de tegenstander uit de aanvalslijn slaan / manoeuvreren

Door middel van de volgende renraku kumite werden werde verschillende onderdelen van de tai sabaki gedemonstreerd. Martens gaf aan dat deze renraku kumite voor het niveau 3e dan KBN Wado ryu was.

Samenvattend: Interessante stage omdat niet alleen de technieken werden uitgewerkt, maar ook de achtergrond ervan.

Stage Hans Harthoorn
Het onderwerp wat de Harthoorn zou behandelen heette weerbaarheid.

We zijn begonnen met een partner en zijn tegenover elkaar gaan staan. We moesten een stoot maken naar het gezicht, alleen géén gewone stoot maar een stoot met de middelvinger naar voren gericht (nakadaka ippon ken). Hierna moesten we een mawashi tsuki naar de slaap maken. Hierbij moesten we onze duim op onze vuist leggen, zodat als je de slag maakt je dit doet met je duim.

We kregen direct een belangrijke tip mee. De verdediging kan het beste gevoerd worden met de zwakste hand. Bij het afweren houd je de sterkste hand 'over'. Het is erg eenvoudig om erachter te komen wat je sterkste hand is, dat is namelijk de hand waarmee je een bal werpt.

Daarna moesten we gebruik maken van de open hand stoot (teisho tsuki). De eerste naar het gezicht, de tweede naar de borst en de derde naar het kruis.

Na deze technieken te hebben geoefend moesten we deze vijf technieken snel achter elkaar uitvoeren, waarbij de meeste mensen het tempo van de heer Harthoorn niet bij konden houden.

Hier opvolgend werden alle elleboog slagen (empi's) behandeld. Alle empi's werden op een simpele manier vertaald voor niet vechtsportbeoefenaren, maar alleen als zelfverdediging-oefening. Degene die mij het meest is bij gebleven, is de otoshi empi uchi oftewel de elleboog stoot van boven naar beneden. Deze werd vertaald alsof je net als vroeger de wc ging doortrekken. Van boven naar beneden doorspoelen. Door deze grappige manier van verwoording denk ik dat als je een cursus zelfverdediging volgt je deze ezelsbruggetjes erg gemakkelijk zult onthouden.

Verder hebben we nog enkele bevrijdingstechnieken gedaan, waarbij je met één hand of met beide handen werd vastgepakt. Deze oefeningen zijn nodig voor je derde dangraad.

Tussen het lesgeven door probeert de heer Harthoorn altijd wat typische Japanse gewoontes of principes over te brengen op zijn leerlingen. Zelf ervaar ik dat als zeer prettig en ik hoop dat hij, indien hij weer naar Stadskanaal komt, deze lijn zal doortrekken.

Kortom, het was weer een boeiende en leerzame stage van Harthoorn. Ik vind het altijd prettig dat Harthoorn als laatste op de dag zijn stage geeft, want na zo'n hele dag karate ben je best al wel vermoeid en de manier waarop hij les geeft, doe je ondanks je vermoeidheid van de vorige stages weer enthousiast mee.

En zoals ik al eerder vermeldde, gaf hij bij het afgroeten ons nog een tip mee. Als we vanuit zazen gaan staan, altijd eerst het rechterbeen onder je vandaan halen en neerzetten en daarna het linker been. De reden hiervoor: vroeger droegen de samoerai het zwaard links, zodat je meteen je zwaard kan trekken; niet meer vergeten dus.

Klik op onderstaande foto's om de uitvergroting te zien