Karateinfo.nl

Zondag 21 december werd er een stage georganiseerd door SJOK (Stichting Japanse Okinawaanse Krijgskunsten). Het werd gehouden in sportaccommodatie ALO te Groningen. De kosten voor deelname waren slechts € 10,-- voor een hele dag, wat dus géén belemmering kon zijn om deel te nemen.

De stage begon met een kata demonstratie van 10.00 tot 11.00 uur van de vier leidinggevende sensei's. Deze waren Jan vd Dries (godan Gojukai), Sydney Leyenhorst en Chris de Jongh (beide godan Okinawa Goju ryu) en Gert jan Martens (godan Wado ryu).

Seisan Wat letterlijk dertien handen betekent. Het bevat acht verdedigende en vijf aanvallende technieken, die allen gepaard gaan met een verandering van richting. Dertien is een priemgetal en staat in China voor geluk en voorspoed. Traditioneel Goju Ryu valt terug op vele technieken waaronder het grijpen en controleren van de aanvaller, terwijl een zwakke plek van het lichaam wordt geraakt. De Kata Seisan is een perfect voorbeeld van dit principe. De vorm legt de nadruk op 'close range'-vechten met korte stoot- en lage traptechnieken om door de verdediging van de tegenstander heen te breken.

Tensho Wat letterlijk draaiende palmen betekent. Dit kata werd door Miyagi Chojun sensei ontwikkeld als tegenhanger van kata Sanchin. Deze kata wordt net als kata Sanchin met diepe ademhaling en algehele spierspanning uitgevoerd. Het karakter van het kata is echter geheel anders. Waar Sanchin heel gesloten, hoekig en hard (go) over komt, doet Tensho open, sierlijk en zacht (ju) aan. Debet hieraan zijn de vele ronde draaiende hand- en polstechnieken ('draaiende (hand)palmen').

Sanchin Betekent letterlijk '3 gevechten'. Het verwijst niet naar een feitelijk gevecht, maar naar de interne strijd om lichaam, geest en spirit door wilskracht te harden. Het kata bestaat uit langzaam uitgevoerde technieken, welke met continue spierspanning en diepe buikademhaling worden uitgevoerd. De hedendaags gelopen Sanchin is een variant ontwikkeld door Miyagi Chojun sensei (grondlegger, 1888-1953) op het aan hem overgeleverde origineel van Higaonna Kanryo sensei De ademhaling in de originele versie had een explosiever karakter en het lichaam maakte twee keer een lichaamsdraai van 180 graden. Gevorderde karatestudenten kunnen tijdens de uitvoering van kata Sanchin getest worden op correcte spierspanning door medeleerlingen, die middels voelen en het slaan op bepaalde lichaamsdelen correcte uitvoering controleren. Dit testen wordt shime genoemd.

Hangetsu
Dit kata wordt bij meerdere karatestijlen beoefend.

Na deze demonstratie werden er vier workshops gehouden van ieder één uur en een kwartier. De workshops kon je in volgorde bezoeken. Het aantal deelnemende bezoekers was ongeveer 75 karate-ka.

Wado stage door Gert jan Martens:
Hier kan ik enigszins terug verwijzen naar de stage van 3 december '03 te Stadskanaal. Er bestond namelijk een behoorlijke overlapping met deze stage. Tevens werd er een uitleg gegeven over het hanteren van de tanto (japans mes).

Goju stage door Chris de Jongh:
In deze stage stond de ademhaling centraal. De stage werd begonnen met oefeningen waarbij je in shizentai moest staan met je handen op de buik en rustig moest ademhalen. Daarna je handen verplaatsen in de zij, daarna op de rug. Vervolgens moest je op de grond liggen en rustig ademhalen. Daarna gingen we rek en strek oefeningen doen. Hierna moest je weer op de grond gaan liggen en voelen of je nu ook verschil voelde in je lichaam voor de strekoefeningen en na de strekoefeningen.
Verder kwam het verplaatsen aan de orde. Eerst een glijdende pas maken van links naar rechts daarna van voor na achter en daarna diagonaal en als laatste de 180 graden draai. Na deze oefeningen moest je denkbeeldig drie keer een gevecht leveren tegen tegenstanders. Met ingedachte deze glijdende pas oefeningen. Vervolgens moesten we vanuit shizentai jodan tsuki, chudan tsuki, ura tsuki chudan en ura tsuki jodan maken steeds setjes van drie stoten achter elkaar en dit steeds sneller en constant met kiai. Aan het eind van de workshop moesten we noch een aantal hardings- en krachtoefeningen doen (kakië).

Goju Kai stage door Jan van den Dries:
Sensei vd Dries wilde ons kennis laten maken met de bunkai van de kata Seisan. Voor de goju mensen onder elkaar was dit een wel bekende kata alleen voor mij als shotokan man was dit een behoorlijk lastige kata om uit te voeren mede omdat er diverse handelingen in zitten die niet in de shotokan stijl voorkomen. De bunkai werd opgesplitst in 7 gedeeltes, waarvan we er vier gezamenlijk hebben gedaan. Aan de laatste drie zijn we niet meer toe gekomen, vanwege het feit dat de technieken uit de bunkai vorm zeer ingewikkeld zijn om uit te voeren en omdat er teveel handelingen in één opdracht uitgevoerd moeten worden. Ik heb mij ooit een keer door sensei Dirk Heene laten vertellen, dat als je meer dan zeven handelingen moet onthouden dat het dan meestal niet meer lukt. Het maximum ligt over het algemeen bij zeven uit te voeren handelingen. En met deze stelling was ik het op dat moment zeer mee eens. Maar toch was het een interessante en leerzame stage en ik vind het altijd een genot om te zien hoe gemakkelijk de meeste leraren de technieken vloeiend en haast zonder inspanning kunnen uitvoeren.

Goju stage door Sydney Leyenhorst:
Eén van de hoofdpunten in deze stage was de hiza geri. We begonnen rustig met het maken van de hiza geri naar voren gevorderd door het denkbeeldig vastpakken van de tegenstander. Daaropvolgend de mawashi hiza geri met dezelfde uitvoeringen. Daarna deze oefeningen rustig met partner uitvoeren. Uitbreiding hierop was de afweer met jiju gedan uke met als laatste nog de overname door met je ene arm een been te pakken en de andere om de middel en je tegenstander onderuit te vegen. Overigens vond ik dit wel één van de leukste kumites die we hebben gedaan. De simpelheid waarmee je een hiza geri gemakkelijk kan overnemen. Verder worden nog wat overname technieken met wat armklemmen hierin verwerkt. Leuke oefeningen om lekker rustig met elkaar te kunnen uitvoeren.

Zoals je kunt lezen hebben we weer een leerzame dag mee gemaakt en zie ik al uit naar volgende jaar en hoop dat er dan wat meer shotokan mensen komen dan bij deze stage.

1)
aanvaller: dreigende kizami tuki
verdediger: gyaku tsuki

aanvaller: gyaku tsuki
verdediger: uchi uke zelfde arm

aanvaller: stap terug uchi uke
verdediger: stap naar voren chudan tsuki

aanvaller: gyaku tsuki
verdediger: uchi uke

aanvaller: stap naar voren gyaku tsuki
verdediger: teisho uke (naar beneden) overname andere hand teisho uke + 3 keer nihon nukite naar de ogen

2)
aanvaller: mae geri
verdediger: morote teisho uke (opwaarts)+ morote shihon nukite de onder de ribben

aanvaller: oi tsuki/gyaku tsuki
verdediger: morote teisho uke (opwaarts)+ morote shihon nukite onder de ribben

verdediger: overname gevolgd door gedan yoko geri

3)
aanvaller: gedan mawashi geri/shuto uchi
verdediger: lage tsuki barai/hoge shuto uke

verdediger: overname plus aanvaller wegzetten

aanvaller: mae geri/oi tsuki jodan

Klik op onderstaande foto's om de uitvergroting te zien.