|
Het is april 2003. Ook dit jaar zal sensei Jaap Smaal weer een stagedag verzorgen bij Stichting Dokan in Zeist. Met de stage van vorig jaar nog in ons achterhoofd verheugden we ons op een mooie dag. De stage bestond uit twee delen. De ochtendsessie was voor alle graduaties toegankelijk, de middagsessie alleen voor bruine- en zwarte banders. Omdat wij uit Groningen komen en al een aantal weekenden achter elkaar stages hebben gevolgd, besloten we alleen naar de middag sessie te gaan. En wij niet alleen. Voor zover ik het goed heb kunnen tellen waren bij deze middagsessie 34 karateka's aanwezig. De organisatie lag ook dit jaar weer in handen van André Brockbernd en de entourage in Zeist is natuurlijk optimaal. Uitzicht op de natuur, grote ramen en veel licht. Het zonnetje deed de rest. Rond 13:00 begonnen we met de stage.
Dit soort technische stages lenen zich er eigenlijk niet voor om in een verslag uitgedrukt te worden. Vandaar dat ik hoofdzakelijk een overzicht van de oefeningen zal geven, met hier en daar wat aanvullingen. Kunnen we het thuis nog eens nadoen...
De basisoefening van de middag was (Stand fudo-dachi):
- Kizami-tsuki jodan (yori ashi)
- Oi-tsuki jodan
- Gyaku-tsuki chudan (yori ashi)
- Uraken-uchi jodan (yori ashi)
Vervolgens werden bovenstaande aanvallen in paren geoefend. De bijbehorende afweren waren alsvolgt:
- Kizami-tsuki jodan (yori ashi) - Teisho uke, tate-tsuki
- Oi-tsuki jodan - Teisho uke, tate-tsuki (met dezelfde hand, andere hand neemt afweer over)
- Gyaku-tsuki chudan (yori ashi) - Gedan barai, uraken-uchi
- Uraken-uchi jodan (yori ashi) - Teisho uke, tate-tsuki (met dezelfde hand, andere hand neemt afweer over)
De volgende stap was het toepassen van Hen-te waza. Hiermee wordt bedoel het zetten van druk op de tegenstander door de afweerder na de stoot. Hiermee ontstaat een krachtenspel tussen de aanvaller en de afweerder, waarbij de afweerder kan aangeven dat de volgende aanval 'mag komen' door de druk van de stoot af te halen. De aanvaller moet dit aanvoelen en zo snel mogelijk de aanval uit te voeren. Kracht vs. snelheid.
Na deze oefeningen kwam uiteraard de kata aanbod, te weten de Kanku Dai. Deze kata werd door Jaap Smaal, heel actueel, de Moeder van alle kata's genoemd. Daarbij werden stap voor stap de 65 stappen van de kata doorlopen, waarbij hij de volgende opmerkingen maakte:
- Bij de opening moet de boog vloeiend gemaakt worden zonder schokken.
- Bij de tsuki chudan in het begin moet de schouders recht zijn, maar wel met een heup inzet. Bij de daarop volgende ude-uke draait de heup er wel in.
- Een veel gemaakte fout is het maken van gedan-nukite. Dit is echter een gedan-uchi.
- De uraken (na de nidan geri) is het einde van de kata.
- De boog aan het eind (yame) is een ronde vloeiende beweging.
Tussendoor hebben we ook nog de Seienchin kata gelopen, zoals we die kennen van het Shito Ryu en het Goju Ryu. Deze kata is ook een kata die bij kata wedstrijden geaccepteerd wordt.
De middagsessie werd afgesloten met de volgende renzoku waza:
- Age uke
- Gedan-barai (draai 180º)
- Ude-uke (draai 180º)
- Mae geri
- Shuto uke, nukite (draai 45º)
Het was weer een mooie stage, waarbij we veel nieuwe dingen hebben geleerd. Om aan te geven dat het ook inspannend was, blijkt uit de opmerkingen van Jaap Smaal tijdens de training: "Weer geen kiai! We doen hier toch niet aan aerobics ofzo?"
|